7 個最佳時間跟踪應用程序，例如提高生產力的質量時間
智能手機是當今最常用的產品，因為它們為您提供所有服務和娛樂。 從長遠來看，一直使用智能手機可能非常危險。 這可能會導致對工作和周圍人的無知。 無論智能手機多麼出色，您都應始終對其使用保持謹慎。 您可能會損害您的眼睛，患有文本爪綜合症，或者可能會因智能手機成癮而遭受許多其他副作用。
您可以通過多種方式學習減少智能手機的使用並提高工作效率。 通過跟踪智能手機的使用情況，您可以檢查您使用哪個應用程序並進行改進。 因此，我們帶來了一些最好的時間跟踪應用程序來跟踪您在智能手機上花費的時間，以獲取日常使用情況。
內容
1. 質量時間
現在我們已經知道智能手機成癮是非常危險的，因此要跟踪智能手機的使用和活動，我們從質量時間開始。 這是一個很棒的應用程序，您可以使用它來監控智能手機的使用情況。 您可以監控應用程序的每日使用情況和設備的總活躍屏幕時間。
要查看設備使用一周或一天的數據，只需在屏幕上向上或向下滑動即可。 要獲得一周或一天的更多數據，請向左或向右滑動。 它將為您提供不同應用程序的所有詳細信息以及您在它們上花費的時間。 您還將了解設備的使用時間以及解鎖次數。
您還可以控制和限制設備和應用程序的使用。 如果您願意，它可以設置休息時間表，應用程序將在您選擇的時間內停止使用您的設備。
鏈接： 寶貴時光
2. 應用使用
在這個應用程序中，您將獲得設備屏幕時間的所有信息。 您可以查看使用應用程序所花費的時間或設備解鎖的時間。 此應用程序還將為您提供應用程序信息及其使用歷史記錄。 您在智能手機上進行的幾乎所有活動都會收到通知。
除此之外，如果您長時間使用應用程序，請設置過度使用提醒以獲取通知。 您還可以將一些應用程序添加到忽略列表中。 忽略列表適用於您不想跟踪使用情況的應用程序。 您還可以按天、週或月查看歷史記錄。 它還允許保存設備的數據歷史記錄。
該應用程序只會在安裝後跟踪應用程序的使用情況。
鏈接： 應用使用
3. 反社會：電話成癮
AntiSocial 有助於監控、比較和控制您的智能手機使用情況。 這個應用程序將根據您的性別和年齡跟踪您智能手機的使用習慣。 它將根據您的人口統計數據與其他用戶進行比較。
該應用程序將監控您解鎖設備的次數以及您使用不同應用程序所花費的時間。 同意與否，我們在日常生活中做的最多的事情就是查看我們的社交媒體。 它將跟踪使用社交媒體應用程序的時間。 您可以設置使用社交網絡的每日限制。
此外，您還可以阻止最常用於受限訪問的應用程序。 此應用程序還允許您設置阻止使用某些應用程序的日期、月份和時間的時間表。 這個應用程序最好的一點是它會提供節省時間的提示。
鏈接： 反社會
還請閱讀： 適用於 Android 和 iPhone 的 7 個最佳情緒追踪器應用程序
4. Off the Grid – 數字排毒
使用應用程序監控您的手機使用時間後，您仍然無法治愈您的智能手機成癮嗎？ 與家人共進晚餐，但無法更頻繁地使用智能手機或與朋友外出，但您所能想到的只是您的社交世界而不是真實的世界？ 然後 離網 是給你的。
這個應用程序就像質量時間，它將幫助您使用智能手機擺脫困境。 您可以在特定時間鎖定您的設備，以便您在那一刻遠離使用它。 此應用程序將在您決定的時間內鎖定設備，並且僅在時間結束時才會解鎖。 如果您想在預定時間之前解鎖設備，則必須為此支付 1 美元，或者您也可以啟用觀看視頻廣告來解鎖。 如果您希望將來鎖定設備，您還可以安排時間和日期。
想知道您在鎖定期間是否錯過任何電話或通知？ 您可以在白名單中添加應用程序和聯繫人。 您可以訪問在白名單中選擇的那些應用程序、通知、消息和聯繫人。 它將為消息傳遞應用程序啟用自動回复並回复您代表您收到的消息。
鏈接： 離網
5。 空間
空間，一個完美的方式來打破你的智能手機上癮最好的時間跟踪應用程序之一。 借助此應用程序，您可以改變智能手機的使用習慣。 您可以監控屏幕時間並將其與應該花費在屏幕上的平均時間進行比較。
繼續前進，該應用程序非常棒，具有良好的 UI 和動畫。 我的簡歷
將向您展示可以設定的目標。 您可以設置屏幕時間的限制和設備可以解鎖的次數。 除此之外，您可以標記可以保留的應用程序，並且不會對其進行監控。 它還允許添加聯繫人以撥打和接聽電話，而無需監控或限制他們。
請檢查您的 進展 通過比較不同日子的數據，看看你進步了多少。 您還可以添加您的朋友並相互比較進度。 當你完成一個目標你會得到 成就 這將有助於激勵你. 繼續前進，這個應用程序有 工具包 這將允許您指導和通知訪問使用情況。 其中一些會阻止您的通知，通知您是否過多地解鎖設備，或者如果您使用設備時間過長而中斷，並且很少有其他工具可以讓您戒除成癮。
6. Moment – 屏幕時間跟踪器
了解 活躍屏幕時間 您的 iPhone 設備與 Moment。 使用此應用程序，您可以查看設備的使用時間以及解鎖次數。 您可以在此處查看不同日期的屏幕時間。
您還可以監控設備的應用程序使用情況 洞察力。 iOS 設備有嚴格的應用程序政策，因此很難找到應用程序使用情況的準確數據。 但為了解決這個問題，Moment 根據不同應用程序使用的電池百分比來確定使用情況。 你只需要截圖 電池用量 in 設置 設備，它將向您顯示應用程序使用情況的數據。 此應用程序會在需要時提醒您截屏。
您也可以選擇一個 教練 這將指導並教您減少設備使用量。 除此之外，它還可以設置提醒和限制以減少智能手機的使用。 該應用程序會在感應到設備使用時間過長時提醒您。 您還可以監控您的朋友和家人的設備的使用情況，並從您的設備本身進行限制。 為此，您必須購買高級訂閱。
鏈接： 時刻
還請閱讀： 控制/減少 Facebook 和 WhatsApp 通話中的數據使用
7.RealizD
使用此應用程序，您可以跟踪屏幕時間和設備使用習慣。 它將顯示您解鎖設備的次數以及您使用它的時間，就像 Moment 應用程序一樣。 這個應用程序只能監控您的屏幕時間，沒有應用程序使用跟踪。
你可以看到你 活動 關於您設備的最長使用時間。 它將顯示您在一天中的什麼時間以及您使用該設備的時間。 在 透視 您可以查看一天、一個月、一周或一整年的使用情況。 此應用程序還將提供挑戰，您可以幫助您從屏幕上抽出一些時間。 您可以挑戰您的朋友和家人並比較結果。
您可以在中設置屏幕使用限制 控制部分 當您在設備上花費過多時間時收到通知. 除此之外，您還可以通過購買訂閱來監控和控製家人的屏幕使用情況，例如 Moment。
鏈接： 實現
還請閱讀： 適用於 Android 和 iPhone 的 7 個最佳習慣追踪器應用程序
最佳時間跟踪應用程序：遠離智能手機成癮
每個硬幣都有兩個面，但我們大多只看到一個。 智能手機也是如此，我們看到了它們可以提供的服務和娛樂，但我們忘記了一切都有其局限性。 我們已經討論過手機成癮以及它如何影響我們的生活。 所以我希望沒有人會因為智能手機的加入而受苦，如果你覺得你即將沉迷於它，那麼你可以試試這些應用程序。 他們肯定會向您展示設備的實際使用情況，相反會幫助您減少使用情況。