如何在 Strava 上創建細分

Strava 上的路段允許您在您用於戶外活動（例如跑步或騎自行車）的路線上創建特定路徑。 它可以幫助您標記活動中最有趣或最具挑戰性的部分。 路段可以是最艱難的斜坡，也可以是您達到最高速度的路線的一部分。

此外，當您創建路段時，Strava 會記錄其他運動員在該部分路線的時間並將其顯示在排行榜上。 對於特定的細分市場，根據運動員征服該細分市場所用的時間，有一個單獨的排行榜。

但是，如果您只想與自己競爭，您可以將您的細分設為私有，但這樣做有什麼樂趣呢？ 為了在你所做的事情上做到最好，來自他人的一點競爭總是很重要的。 說得夠多了，讓我們進入教程，您將在其中學習在 Strava 上創建、查找和探索片段。

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在 Strava 上創建細分

最好的部分是您不需要 Strava 高級版來使用細分。

如果您是 Strava 的新手並且尚未使用它來記錄任何活動，那麼您無法在其上創建分段。 那是因為您只能在之前記錄的活動上創建一個片段。 此外，您需要訪問桌面，因為您無法在移動應用程序上執行此操作。

1. 在您的計算機上訪問 Strava 並登錄您的帳戶。 然後導航到 培訓 > 我的活動.

2.接下來，在 我的活動 選擇您要為其創建細分的活動。

3. 在下一頁選擇 三點圖標 在左側並選擇 創建細分 從新菜單中。

4. 現在在創建細分頁面上，使用頂部的滑塊在所選活動中創建細分。 綠點是起點，紅點是終點。

您還可以通過單擊 上一頁 及 向前 滑塊下方的按鈕。 您還可以藉助地圖下方的距離和海拔圖來創建適當的線段。

5. 之後，在左側下方 選擇您的細分市場 按一下 下一頁
按鈕進一步進行。

6. 現在，在 命名您的細分市場， 給你的段一個正確的名字。 您可以為路段命名任何您喜歡的名稱，但最好以地標命名，以便當地人輕鬆識別。

此外，您可以取消選中 將此段設為私有框 如果您想讓該片段對公眾可見。 最後，點擊 創建 按鈕來創建您的細分。

有了這個，你已經成功地在 Strava 上創建了一個路段。 但是，使用這種方法創建線段有點困難，因為您無法在地圖本身上找到線段的確切起點和終點。 要找到創建細分的更好方法，您可以使用以下方法。

創建細分市場的更智能方法

當您到達要作為分段起點的位置時，您需要開始記錄活動。 現在沿著路線騎行或跑步，並在您到達路段的所需端點時停止記錄活動。

一旦你這樣做，保存活動。 現在，回家並在您的桌面上按照之前方法中顯示的類似步驟，將整個活動作為一個片段。 這樣做將使您免於調整滑塊以固定段的起點和終點的麻煩。

找到您的細分市場

在 Strava 上創建路段後，如果您想查看或編輯它，您可以按照以下步驟進行操作。

1. 在您的 Strava 帳戶上轉到 儀表板 >我的細分

2.現在下 我的細分， 選擇 創建的細分.

在這裡，您將看到您在 Strava 上創建的所有路段。

編輯或刪除 Strava 路段

1. 如果需要，您可以 編輯 or 刪除 您的細分市場。 為此，請在下選擇該特定段 創建的細分.

2. 在下一頁上，單擊 動態 在細分的右側，然後從下拉菜單中選擇 編輯 or 刪除 根據您的選擇。

如果您選擇 編輯 然後您可以按照創建細分時所遵循的相同步驟進行操作。 但是，如果您選擇刪除，那麼您將在刪除該段之前收到一條確認消息。

探索細分市場

除了創建自己的細分之外，您還可以探索您所在地區的其他人創建的細分。 通過探索細分，您可以查看該特定細分的排行榜，或者您可以在該細分上挑戰您的朋友。 此外，您還可以在應用程序和 Strava 的網頁版上獲得“探索”部分選項。

在 Web 上探索和使用細分

1. 在 Strava 上，前往 探索 > 細分探索。

2. 在下一頁上，在 搜索欄 在頂部並選擇您的活動（騎自行車或跑步）。 您還可以過濾段的地形（平坦、丘陵、陡峭）。

現在，您將在工具欄下方的地圖中看到您所在區域內其他人創建的所有路段。

3. 要使用任何段，請從屏幕左側選擇它。

4. 現在，您將獲得細分的預覽，您可以從中設置細分的目標，或者您可以通過選擇查看有關它的更多詳細信息 查看細節.

5. 現在在此頁面上，您將獲得有關該段的所有信息以及排行榜。

此外，您可以通過以下方式過濾排行榜 年齡、體重、時間 及 人物 你正在跟隨。

探索應用程序上的細分

1. 在您的 Android 或 iPhone 上打開 Strava 應用程序，然後點擊 菜單圖標 在 Android 的情況下位於左上角。 在 iPhone 上，點擊 更多圖示 在左下角。 然後選擇 段資源管理器。

2. 現在地圖將加載您所在地區的路段。 如果您手機上的位置設置已關閉，則您可以通過點擊頂部的搜索圖標來搜索您的位置。

3. 要使用分段，請點擊相應的數字位置引腳，然後點擊分段名稱，如下面的屏幕截圖所示。

4. 在這裡您可以看到排行榜和有關該段的所有相關信息。 此外，您可以通過點擊“挑戰”按鈕來挑戰該部分的朋友。

這就是您在網絡和 Strava 應用程序上探索和使用細分的方式。

結論

細分是 Strava 為其用戶提供的額外優勢。 在這些部分的幫助下，運動員可以更有競爭力並提高他們的表現。 如果你是一名運動員，那麼你絕對應該在 Strava 上嘗試分段。 我們希望您喜歡我們的教程，並將與其他運動員分享。