Freeletics 評論：誰需要健身房才能健身

在當今快節奏的環境和如此大的壓力下，我們幾乎沒有時間獲得健身房會員資格。 那麼有沒有可用的解決方法？ 是的，這是一個應用程序喜歡的地方 自由主義者 可以幫助您達到健身目標。 查看我們的評論以了解所有相關信息。

Freelitics 是一個包含四個應用程序的程序，旨在讓用戶進入最佳生活狀態。 是的，你沒有看錯。 4 應用程序！ 簡而言之，這些應用程序會根據您當前的健康狀況為您提供鍛煉、健身和營養計劃。

註冊成功後，系統會提示您回答一些關於您自己的基本問題，例如您鍛煉的頻率、鍛煉目標（增肌或粉碎）以及您當前的健身水平。 所有這些應用程序都會根據對您提供的所有信息的分析，為您提供一個開始的鍛煉計劃。

Freeletics 評論：主要功能

1. 體重鍛煉

Freeletics 讓您可以訪問 HIIT （高強度間歇訓練）通過 Freeletics：私人教練和健身鍛煉 應用程序。 這個應用程序只為您提供高強度鍛煉計劃和鍛煉。 您還可以找到從上半身到下半身鍛煉和核心鍛煉的所有身體鍛煉。 最重要的是，這些鍛煉的設計目的是讓他們的用戶從所有類別中受益，無論他們是專注於增肌還是減肥。

該應用程序將讓您從基本鍛煉開始。 你將不得不支付 教練 它佔據了聚光燈，以提高強度並提高您的健康水平。 除了 Coach，您在免費版本中的鍛煉模塊方面將受到很大限制。

可在 Android 及 iOS

2. 體操訓練

如果您是那些對您的健身教練不滿意並想要採取行動的用戶之一，或者您可能擁有一些基本設備，如槓鈴、平板或額外的重量，那麼 Freeletics 為您提供了一個不同的應用程序，名為作為 自由體育館.

您可以從這個應用程序中逐步學習一些高難度的健身動作。 其中一些動作就像硬拉和前蹲。 所有這些動作都可以在 學習動作 標籤。

它讓您可以從力量、體能、耐力和挑戰四種訓練方案中進行選擇。 這些訓練片段被劃分為更多的子類別。 您還可以通過應用內購買獲得個性化教練。

可在 Android 及 iOS

在跑步方面，除了測量和跟踪您的身體活動之外，沒有太多應用可以做，因此，這個應用也可以做到這一點。 您可以選擇您喜歡的健身模式和他或她 鍛煉 養生

跑步課程分為距離或時間，例如 2 分鐘和 200 米。 在開啟位置的情況下開始運行，應用程序將負責其餘的工作。

可在 Android 及 iOS

5。 教練

在 Freeletics 提供的所有四個應用程序中，您都可以擁有一位虛擬私人教練，將您的健康提升到一個完全不同的水平。 但是您需要付費才能獲得此功能。 儘管您可以選擇在 14 天內取回您的錢，但不提供免費試用。

用戶當然可以使用此功能增加鍛煉強度。 但說實話，我有點失望。 我寧願免費試用而不是退款保證。

方案收費

正如我之前提到的，Freeletics 教練只有在您準備好切換到高級版本時才可用。

有 3 個訂閱計劃可用

3個月

培訓和營養：79.40 美元/週

培訓：52.93 美元/週

 6個月

培訓和營養：74.79 美元/週

培訓：49.8 美元/週

全年

培訓和營養：56.10 美元/週

培訓：37.40 美元/週

易於使用

用戶界面易於使用且用戶友好。 我特別喜歡視頻教程，因為它們會被解釋直到涵蓋練習的每一個細節。 但是對於免費客戶來說，由於大部分部分都被鎖定，因此沒有太多可探索的地方。

優點

• 用戶界面簡單易用。 您可以輕鬆瀏覽不同的選項卡和部分，即使它們提供了這麼多，也不會感到不知所措。
• 餵 除了 50 次俯臥撑挑戰和 5K 跑步等正常鍛煉之外，該部分具有激勵作用，並幫助用戶在感到無聊時嘗試新事物。
• 培訓教程視頻很棒。 與其他競爭對手不同，他們為每一次鍛煉提供了每一分鐘的細節，如起始位置、結束位置、姿勢和形式。 在這些視頻中，甚至使用的音樂也很鼓舞人心。
• 直觀地幫助您正確執行所有練習。
• 教練有助於定期鍛煉。
• 應用程序提供可以隨時隨地進行的體重鍛煉計劃。

缺點

• 他們應該為教練服務提供至少 7 天的試用期，以便用戶可以了解他們所支付的費用，而不是 14 天的退款保證。
• Freelitics 應該以更好的方式組織他們的所有應用程序。 或者他們應該將所有五個應用程序組合在一個應用程序中。
• 沒有提醒插件來提醒用戶他們的鍛煉程序。
• 鍛煉的組合本來可以更多。

我最後的想法

任何鍛煉都比不鍛煉好。 如果你問我一個健身應用程序，那麼我肯定會向初學者推薦這個應用程序，但不適合那些已經習慣高級鍛煉程序的人。 另外，請選擇高級版本，因為免費版本中沒有太多可探索的內容。

你怎麼看？ 請在下面的評論部分告訴我們。